Guía de autocuidado para mulleres

Guías ilustradas dirigidas a mujeres adultas con el objetivo de ser una herramienta efectiva, atractiva, ágil, que facilite la toma de conciencia, que movilice a la reflexión personal sobre las propias creencias y hábitos y que inspire al cambio hacia una forma de relacionarse en base al cuidado y el bienestar. La guía recoge distintas temáticas: autoestima, gestión del tiempo, regulación emocional, técnicas de mindfulness y respiración, nutrición saludable, cuerpo y ejercicio físico, gestión del tiempo, tiempo en familia. Se han realizado para municipios como Las Rozas de Madrid y el concello de Porto de Son. Enlace ,